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Martina Belli

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  • Che cosa ostacola la mindfulness? Parte 3

Oggi parliamo di multitasking.

Hai presente quando inizi a fare una cosa, poi ti interrompi per farne un’altra e intanto pensi a un’altra cosa ancora?

È una sensazione familiare, presumo.

Con questo reel ti spiego come contrastare questa tendenza, che in passato è stata vista come qualcosa di positivo (sei fortissimo se sai fare tante cose contemporaneamente), ma che ci siamo accorti essere deleterio per il nostro benessere mentale.

Proverai l’esperimento della bustina di tè? 
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#mindfulness #pilloledimindfulness #martinabelli #crescitapersonale #quieora #multitasking #benesserementale
  • Vieni con me?

Oggi ti porto al mercatino della “carabattola”: ci trovi di tutto: artigianato, modellismo, auto d’epoca, vintage, second hand… 

Ogni anno il nostro paese ospita questo evento e noi partecipiamo sempre con grande curiosità e piacere.

Tra cristalli, bigiotteria artigianale, giradischi, saponette made in italy, Barbie… tutto bellissimo.

E infine, la mostra gratuita su storia, cinema, modellismo e una sala dedicata interamente alla Ferrari! 🏎️ 

Una domenica mattina davvero bellissima.

❓A te piacciono eventi del genere?
Scrivimelo nei commenti!
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#antiquariato #modellismo #artigianato #vintage #secondhand #autodepoca #martinabelli #vitadipaese #vitadicampagna
  • Che cosa ostacola la mindfulness?

Vi parlo di come la nostra vita, di nuovo, si mette in mezzo e ci impedisce di vivere il momento presente.

I ritmi di vita frenetici.

Sai di cosa parlo vero? 
Impegni, obblighi, corse continue contro il tempo. 🕰️ 

Ma niente paura! Esiste la soluzione 💪

È una semplice parola: NO

Impara a dire di no a tutti quegli impegni presi per accontentare gli altri, ma che non arricchiscono la tua vita, anzi ti sfiancano e stressano.

Sai che se dici di “no” il mondo non crollerà?

CONDIVIDI il video se ti è piaciuto! 🙏
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  • Sequenza yoga per rafforzare i glutei 🧘‍♀️ 

Con questo video ti lascio alcune asana perfette per rafforzare i muscoli dei glutei, ma che ha effetti benefici su tutto il corpo.

Un paio di indicazioni:

• Fai un paio di volte il saluto al sole prima di iniziare.
• Fai la sequenza più lentamente di me 😅 Prenditi il tuo tempo, respira a fondo mantenendo ogni asana per alcuni secondi.
• Fai la sequenza due volte, una volta con il lato destro del corpo e l’altra con il sinistro.

Proverai? 

SALVA il video per tornare a guardarlo ogni volta che vorrai!
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