4 Meditazioni Guidate
€5,00
4 Meditazioni in cui ti guiderò con la mia voce in un viaggio all’interno di te stesso.
Acquistando le Meditazioni avrai la possibilità di scaricarle e ascoltarle quando e dove vuoi.
Descrizione
Verrai guidato/a dalla mia voce in quelle che sono le 4 Meditazioni principali della Mindfulness:
- Meditazione del Respiro Consapevole:
Per imparare a portare l’attenzione sul tuo respiro, insegnare alla mente a non vagare in maniera indisciplinata, ma renderla presente e consapevole nel qui e ora. - Meditazione del Body Scan:
Per prendere consapevolezza del tuo corpo, in tutte le sue parti, sciogliere le tensioni e imparare a rilassarsi completamente. - Meditazione della Montagna:
Per accorgerti di quanto sei forte, saldo nelle tue radici, ma con lo sguardo rivolto in avanti verso le meraviglie della vita. - Meditazione della Gentilezza Amorevole:
Per imparare ad amare e rispettare te stesso/a, le persone che ami e anche coloro che ci appaiono più distanti. Una grandissima dichiarazione d’amore.
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