Il mio primo Corso di Mindfulness

(6 recensioni dei clienti)

25,00

Il primo corso che ti permetterà di imparare a coltivare la tua felicità.

Entro 24/48h dall’acquisto riceverai una mail con le istruzioni per scaricare le lezioni e il materiale di lavoro.

Mi raccomando, controlla anche lo spam!

Descrizione

I contenuti del corso:

 

Il corso è pensato per essere svolto in 11 settimane.

Ogni lezione contiene:

  • Una parte teorica: parleremo di un aspetto della Mindfulness in maniera approfondita, tramite file PDF scaricabili.
  • Una parte pratica: esercizi di scrittura e un esercizio pratico ogni settimana, da fare ogni giorno per 7 giorni.

L’ultima lezione, conterrà 4 meditazioni audio da scaricare, per concludere il corso nella maniera adeguata! 🙂

6 recensioni per Il mio primo Corso di Mindfulness

  1. Giulia

    Corso molto interessante, ben strutturato. Mi ha insegnato molto su me stessa e su come superare certe mie abitudini sbagliate, sul vivere il qui e ora. Le meditazioni guidate a fine corso le ho trovate bellissime, sono riuscita ad immergermi completamente, è stato facile guidata dalla voce di Martina! Grazie per il bellissimo percorso fatto insieme!

  2. Marcello

    Fantastico!
    Un viaggio meraviglioso che mi ha fatto capire come vivere al meglio la mia vita.
    Davvero edificante.
    Grazie Martina

  3. Bianca

    Ho seguito il corso con molto interesse, ogni settimana ho messo in pratica i consigli ed ho imparato soprattutto ad ascoltare il mio corpo e la mia mente!
    Adesso ho una visione diversa di ciò che sento e di ció che voglio. Grazie!

  4. carla (proprietario verificato)

    Il corso è molto bello. Mi ha insegnato tanto su come vivere il qui e ora. Le meditazioni guidatedi fine corso sono davvero bellissime, ed è stato facile lasciarsi guidare dalla voce di Martina! Non basta un Grazie per il bellissimo percorso !!!

  5. carla (proprietario verificato)

    Non basta un Grazie per il bellissimo percorso !!! Mi ha insegnato a stare sul qui e ora e ad apprezzare tutto il bello che ho nella mia vita. Le meditazioni sono davvero un momento prezioso di contatto con me stessa. Grazie di cuore Martina.

  6. Giulia (proprietario verificato)

    Rispondo tardi a questa recensione perché ho deciso di affrontare il corso con tutta la calma dovuta e con i miei tempi di apprendimento in una vita sempre molto frenetica, ricca di impegni ed esperienze. Ho cercato di lasciare un po’ in incubazione le nozioni apprese dalle varie lezioni con l’obiettivo di farle lavorare e co-creare un po’ da sole.
    Il corso mi è piaciuto moltissimo, anzi grazie Martina, soprattutto gli esercizi pratici da fare e da mettere in atto sempre durante la giornata e le meditazioni guidate, davvero splendide. Ritengo che siano stati molto utili anche gli esercizi interni di autoriflessione. Fa sempre bene guardarsi un po’ dentro, anche nelle zone in cui spesso non guardiamo. Penso che per apprendere la mindfulness servirebbe una vita intera, ma già avere questi accorgimenti che dai nel corso aiuta sicuramente. E poi grazie a te ho scoperto le affermazioni positive e mi sto divertendo un sacco nell’ascoltarne tantissime e diversissime tra loro e, potrà sembrare una cosa stupida, ma mi fanno sentire davvero meglio. Uno splendido 2023 a tutti. Un saluto Giulia.

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