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ABC della Meditazione
Ti racconto quello che è stato il mio percorso nel mondo della Meditazione. Non sono un'esperta, non sono una guru, non riesco a meditare per un'ora al giorno. Ma iniziare a conoscere questa pratica e portarla nella mia vita, anche se per pochi minuti al giorno, mi ha decisamente cambiata e aiutata a stare meglio. Il tipo di meditazione che svolgo è semplice, sicuramente adatto ai principianti, eppure è così efficace che voglio condividere con te.
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5 azioni per amarti di più
Ho pensato a 5 azioni che puoi fare ogni giorno solo e soltanto per te. Ti accorgerai che bastano poco tempo, poca energia e un po' di volontà, per trovare ogni singolo giorno il modo di farti un piccolo dono d'amore.
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Quando si diventa madri?
Parliamo di un argomento "tabù", ma che accomuna molte madri: la difficoltà a sentirsi subito mamme, nel momento esatto in cui conosciamo nostro figlio/a. Non lo ammettiamo, ma a volte abbiamo bisogno di tempo. Dobbiamo farcene una colpa?
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Come creare una Vision Board
Cosa è una Vision Board, e come realizzarla? In questo articolo ti spiegherò una tecnica semplice, eppure estremamente efficace, per impostare la tua mente in modo che si muova verso la realizzazione di ogni tuo sogno.
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Bosco d’autunno
Quest'anno abbiamo deciso di vivere in pieno l'autunno, e non guardarlo semplicemente attraverso il vetro della finestra. I pic-nic nel bosco sono stati momenti meravigliosi dove abbiamo riscoperto la convivialità, lo stare insieme, il condividere del buon cibo scaldandoci le mani intorno al fuoco. Tante belle esperienze che sembravano perdute.
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La mia morning routine (Ufficio)
Ti racconto la mia (vera) morning routine quando vado in ufficio. Le abitudini che ho collaudato nel tempo e che mi fanno iniziare sempre con il piede giusto. Perché gran parte dell'andamento della giornata dipende da come questa inizia, le prime scelte determinano ciò che arriverà nelle ore successive. E io voglio fare le scelte giuste.
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Non lo volevo, l’orto
Imparare a curare l'orto è stata una delle esperienze più belle che abbia fatto da quando vivo in campagna. Convinta di non avere il pollice verde e troppo pigra per trovare il tempo di imparare, non avrei mai creduto che la natura potesse sorprendermi così. Ti racconto il mio viaggio, da quando il mio amato Riccardo ha comprato le prime piantine di zucchine a quando quest'anno abbiamo creato l'orto su misura per noi. E alla fine, un suggerimento per te, che vivi in città!
