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  • Meditazione
    Crescita Personale,  Lifestyle

    ABC della Meditazione

    Settembre 3, 2021 / 0 commenti

    Ti racconto quello che è stato il mio percorso nel mondo della Meditazione. Non sono un'esperta, non sono una guru, non riesco a meditare per un'ora al giorno. Ma iniziare a conoscere questa pratica e portarla nella mia vita, anche se per pochi minuti al giorno, mi ha decisamente cambiata e aiutata a stare meglio. Il tipo di meditazione che svolgo è semplice, sicuramente adatto ai principianti, eppure è così efficace che voglio condividere con te.

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    Ho pensato a 5 azioni che puoi fare ogni giorno solo e soltanto per te. Ti accorgerai che bastano poco tempo, poca energia e un po' di volontà, per trovare ogni singolo giorno il modo di farti un piccolo dono d'amore.

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  • Scrivere un romanzo in 10 passi
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    Scrivere un romanzo in 10 step

    Maggio 22, 2021 / 1 commento

    Ogni giorno ricevo domande in cui mi vengono richiesti consigli riguardo alla scrittura di un romanzo. Le domande non riguardano solo la pubblicazione, anzi direi che principalmente gli aspiranti scrittori hanno bisogno di essere guidati nella stesura del romanzo. Pur non essendo un’esperta in materia, posso comunque basarmi solo sulla mia esperienza personale, quella di autrice di romanzi. Quindi ho pensato che condividere le fasi del mio lavoro potrebbe aiutare qualcuno a proseguire con il suo, trovare spunti o suggerimenti utili per portare avanti un progetto chiuso nel cassetto. Ecco quindi i 10 step del mio processo di scrittura: Trovare un’idea: non così semplice come sembra. Sono profondamente convinta che…

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    Febbraio 7, 2021 / 2 Commenti

    Parliamo di un argomento "tabù", ma che accomuna molte madri: la difficoltà a sentirsi subito mamme, nel momento esatto in cui conosciamo nostro figlio/a. Non lo ammettiamo, ma a volte abbiamo bisogno di tempo. Dobbiamo farcene una colpa?

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    5 buoni propositi… sostenibili!

    Gennaio 24, 2021 / 0 commenti

    Gennaio è il mese dei buoni propositi, ma in realtà ogni momento è perfetto per iniziare a pensare all'ambiente. Pensi sia troppo faticoso? Niente di più sbagliato, questi 5 consigli sono semplici, salutari ed economici!

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    Gennaio 13, 2021 / 2 Commenti

    Cosa è una Vision Board, e come realizzarla? In questo articolo ti spiegherò una tecnica semplice, eppure estremamente efficace, per impostare la tua mente in modo che si muova verso la realizzazione di ogni tuo sogno.

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    Novembre 1, 2020 / 1 commento

    Quest'anno abbiamo deciso di vivere in pieno l'autunno, e non guardarlo semplicemente attraverso il vetro della finestra. I pic-nic nel bosco sono stati momenti meravigliosi dove abbiamo riscoperto la convivialità, lo stare insieme, il condividere del buon cibo scaldandoci le mani intorno al fuoco. Tante belle esperienze che sembravano perdute.

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    Dire, fare… ringraziare (Assunta Corbo)

    Settembre 18, 2020 / 0 commenti

    Parliamo di gratitudine: a volte ci appare tanto semplice da essere inutile, eppure quando arriviamo a sera quasi mai riusciamo a trovare anche solo 3 motivi per essere grati di qualcosa. Viviamo insoddisfatti, pensando di dover sempre aspirare a qualcosa di più, dimenticando che abbiamo già tanto. Il libro "Dire, fare... ringraziare" di Assunta Corbo saprà migliorare la tua vita.

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    Riduci, Riusa, Ricicla e Recupera. Facile da ricordare, giusto? La regola delle 4 R dimostra quanto sia semplice modificare i nostri comportamenti quotidiani per il bene dell'ambiente. A volte la parte più difficile è la partenza, ma con la giusta informazione e un pizzico di buona volontà, non potrai più tornare indietro. Ti spiego le 4 regole e ti mostro cosa ho fatto io!

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    Chi ama scrivere sa quanto siano importanti gli strumenti che utilizziamo: agevolano il lavoro e aiutano l'ispirazione. Ma devi avere gli strumenti giusti perché la storia che vuoi raccontare possa emergere in tutta la sua grandezza. Ti elenco gli strumenti che mi aiutano quando scrivo un romanzo. Tutto ciò di cui ho bisogno per fare un buon lavoro.

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Martina Belli • Lifestyle
Delusione. Recitare è una delle attività che am Delusione.

Recitare è una delle attività che amo di più.

Adoro preparare i copioni, studiare la parte. Condividere le prove con i miei compagni.

Perché ogni spettacolo preparato è accompagnato da risate, pizze in compagnia, emozioni condivise.

Poi saliamo sul palco, dopo mesi di prove, serate di duro lavoro, scenografie studiate a puntino...

... e ci troviamo davanti un pubblico sempre più esiguo.

Nei piccoli paesi come quello dove vivo io, se non vengono organizzati eventi le persone si lamentano: "Qui non c'è mai niente!"

Ma quando un gruppo di ragazzi lavora per mesi per proporre uno spettacolo divertente che animi una domenica pomeriggio di primavera ecco che arrivano le scuse:

"Di domenica io non esco".
"Ho troppo da fare a casa".
"Se riesco passo, ma non credo di farcela...."

E poi quelli che preferisco: quelli che neppure rispondono all'invito. 

E non mi dispiace tanto per me, quanto soprattutto per i miei compagni d'avventura: chi nonostante i figli piccoli è venuto alle prove ogni settimana, chi ci ha prestato parti della scenografia, chi ha studiato luci ed effetti sonori. Chi ha lavorato duramente perché il risultato fosse di qualità.

Chi ha regalato (regalato) il suo tempo al perseguimento di un'arte che è tra le più belle al mondo. 

Ma no.

Non si trova un'ora libera per vedere uno spettacolo dal vivo. Ma 3 ore per scrollare Instagram, quelle si trovano.

Quindi invece di concentrarmi su chi non c'era, ringrazio uno ad uno chi è venuto a vederci.

Chi ha fatto la scelta di sostenerci, di uscire di casa e venire a teatro, chi non si è fatto prendere dalla pigrizia perché sa che le cose belle vanno condivise, le esperienze vanno vissute, e il duro lavoro va premiato e sostenuto.

Grazie a chi ancora sceglie di staccarsi dal telefono, alzarsi dal divano, e VIVERE con noi.

#teatro #spettacolo #palco #show #passione #palcoscenico #recitare #act #amici #lavorare #lilloegreg #commedia #giallo #ridere #commediacomica #scenografie #delusione #grazie #sostenibilità #martinabelli
“Mamma vieni a vedere il tramonto!! E porta il t “Mamma vieni a vedere il tramonto!! E porta il telefono!!” 

Qualcuno sa che amo fotografare i miei tramonti.

Ieri mio marito e mia figlia mi hanno lasciato la serata libera per godermi un film tutta sola.

Sono mesi che non riesco a guardare un film intero, da adulti, che piace solo a me e dall’inizio alla fine.

Ne avevo tanta, ma tanta voglia.
E anche bisogno. 

Mi sono accorta che la mia famiglia mi ascolta, mi conosce, mi capisce.

Mi sono sentita così così fortunata…

[Consiglio: quando si vive con qualcuno bisogna saper ascoltare anche il non detto, guardare oltre le apparenze, e aiutarsi a vicenda. Oggi può essere un po’ di tempo in solitudine, domani forse sarà una pizza surgelata perché sei stanco/a per cucinare. Non importa. Ricordati le piccole azioni che curano l’anima di chi ami.]

#famiglia #famigliaadottiva #casa #relax #film #piccoleattenzioni #aiutoreciproco #ascoltareglialtri #sostegno #amore #martinabelli
Amici e teatro 🎭 Domenica siamo tornati in sc Amici e teatro 🎭 

Domenica siamo tornati in scena con la commedia “Il mistero del misterioso assassino”.

Dopo quasi vent’anni di spettacoli di canto, musical, varietà, dovrei essere abituata a esibirmi su un palco.

Eppure in piedi vicino a quel divano, nella scenografia di un ricco salotto, col sipario chiuso e la sigla che aveva appena accennato le prime note… beh in quel momento l’ho sentito di nuovo.

Il brivido. L’emozione.

Non importa quante volte abbia visto aprirsi il sipario, accendersi le luci sul palco, sentito gli applausi e alzato gli occhi sul pubblico…

Il cuore batterà sempre fortissimo.

Ma basterà uno sguardo ai miei compagni d’avventura per fare un bel respiro e iniziare a godermi la meraviglia.
.
.
[Consiglio: scegliete passioni che vi facciano battere il cuore anche dopo tanti anni. E scegliete di condividerle con chi riesce a provare quello che provate voi, e a capirvi con un solo sguardo.]

#teatro #theatre #musical #spettacolo #commedia #recitazione #recitare #palco #palcoscenico #show #amici #amicizia #passioni #act #ridere #mistero #sipario #emozione #consiglio #martinabelli
Breve riassunto del nostro appuntamento di marzo a Breve riassunto del nostro appuntamento di marzo al Club del Libro 📚 

Tema: letteratura americana contemporanea 

Vuoi scoprire i titoli scelti? Guarda il video completo su YouTube 🎬 
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Buona Pasqua amici 🐣 In pigiama e con l’uov Buona Pasqua amici 🐣 

In pigiama e con l’uovo di mio marito perché era più fotogenico 😂

Ma non importa, l’importante per me è condividere giornate come questa con la mia famiglia, le persone che ogni singolo giorno dell’anno condividono con me la meraviglia delle loro anime.

Auguro lo stesso anche a voi ❤️

#buonapasqua #pasqua2023 #famiglia #uovodipasqua #artigianale #pasticceria #felice #auguri #arcobaleno #gratitudine #grata #martinabelli #festa #giornodifesta #sorridere
La primavera per me è… Come termineresti la fr La primavera per me è…

Come termineresti la frase?

#promavera #campagna #toscana #natura #passeggiata #passeggiare #adozione #scrittura #inspiration #ispirazione #fiori #atmosfererilassanti #martinabelli #crescitapersonale #sole
La storia del mio secondo romanzo 👇 Dopo la pr La storia del mio secondo romanzo 👇

Dopo la prima stesura ho inviato il manoscritto a un’agenzia letteraria perché valutasse il mio lavoro e facesse da tramite per la scelta di una casa editrice.

Il colloquio che ho avuto con l’agenzia ha evidenziato tanti piccoli “aggiustamenti” che avrei dovuto fare, prima di poter considerare il mio romanzo pronto per la pubblicazione.

Durante il 2022 quindi ho riscritto tutto, correggendo, modificando, scavando più a fondo… 

Ma non è stato solo questo. Nell’estate 2022 ho anche vissuto un’esperienza  molto, molto difficile, e ne porto le ferite ancora adesso. 

Ho deciso che avrei parlato dell’ingiustizia che avevamo subito, denunciando, seppur attraverso il filtro di un romanzo, la violenza a cui ci hanno sottoposto, come persone e come famiglia.

Ieri, dopo tanto lavoro, finalmente ho terminato il manoscritto. 
Ed è pronto, adesso lo sento.

Ho quindi inviato di nuovo il mio romanzo all’agenzia letteraria.

So che questa scelta non è condivisa da tutti gli autori, ma voglio davvero fare quel “passo in più”, perché credo nel mio lavoro.

Come andrà?

Non lo so. So solo che questo è ciò che voglio fare: scrivere e condividere con il mondo le mie storie. 

Quindi festeggio, e guardo avanti, al prossimo passo che farò. 

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#scrivere #scrittura #libri #libro #romanzo #lettura #leggere #autore #autrice #manoscritto #agenzialetteraria #casaeditrice #traguardi #scrittrice #nuovolibro #martinabelli
Domanda: perché non possiamo andare tutti in giro Domanda: perché non possiamo andare tutti in giro con una farfalla arcobaleno dipinta sul viso? 🦋 

Perché io lo farei.

Oggi Katja è ancora più magica 🌟 

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#farfalla #natura #figlia #adozione #adozionenazionale #adozioneinternazionale #famigliaadottiva #festadicompleanno #truccabimbi #arcobaleno #colori #buonumore #fata #magico #martinabelli
Auguri bambina speciale, sarai una ragazza special Auguri bambina speciale, sarai una ragazza speciale, e poi una donna speciale.

Te lo ricordano gli uomini più importanti della tua vita, il tuo babbo e il tuo nonno ❤️

#festadelladonna #8marzo #famiglia #famigliaadottiva #adozione #adozionenazionale #adozioneinternazionale #donne #mamma #babbo #nonno #mimosa #martinabelli
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